波新聞─李曉青／高雄
如何透過正確養生之道，找回健康與平衡的人生？今(115)年欣逢太極門氣功養生學會六十週年，今(21)日由屏東縣鹽埔鄉立圖書館、太極門氣功養生學會、和美基金會、太極門文教基金會聯合主辦，一場以「暑氣退 筋骨開 夏季好養生」為主題的公益健康講座，於屏東縣鹽埔鄉立圖書館熱鬧展開，中醫診所院長沈睦森幽默風趣地分享夏季養生智慧，贏得無數笑聲與掌聲。他表示，養生的關鍵在於正視健康、落實「三養」，並強調培養正能量的重要。
屏東縣鹽埔鄉鄉長呂家萱頒發感謝狀，感謝太極門氣功養生學會長期致力愛與和平的全人教育，推動「良心時代運動」，至今已行腳全球123個國家，為世界帶來光明與希望；感謝和美基金會致力推動身心靈健康的全人教育，增進國民健康，促進社會和諧；並感謝太極門文教基金會將愛與良心理念推展至全世界，創造世人福祉。
太極門氣功養生學會則回贈屏東縣鹽埔鄉長、圖書館館長禮物，包括《活出心中的太極》、萬年曆及愛的迴圈新生報。《活出心中的太極》收錄人生不同階段55則真實生命故事，道盡每個人生階段必經的「關」，希望帶給讀者光明與希望；萬年曆每頁都收錄了太極門走訪世界各國的行腳照片，並搭配掌門人洪道子博士的智慧語錄，每一句話都蘊含深遠的意義與啟發；愛的迴圈新生報所載，則表彰太極門掌門人夫人游美容女士一生推動愛與良心的和平文化的奉獻。
屏東縣鹽埔鄉鄉長呂家萱表達對太極門的熱忱歡迎，她長期以來希望打造鹽埔鄉成為多世代共融的生活圈，期盼未來太極門能多到鹽埔鄉交流，帶領鄉親達到「幸福鹽埔」的理想。
鹽埔鄉圖書館館長張慶信表示，身體顧得好，福氣自然到，希望講座中分享的養生秘訣，大家都能好好學起來。
沈睦森強調，養生的關鍵在於落實「三養」：吃得營養、好好保養、注意修養。他也分享實用的夏季養生撇步：適當「吃苦」清心除煩，要「忌甜」以免助濕生痰發胖，適度運動、泡溫泉促進代謝與排汗，若出現頭昏不適等暑熱徵兆，還可以按摩後腦杓的「風池穴」來自救。
他提醒，當出現睡眠不佳、食慾變差、筋骨僵硬或情緒障礙等訊號時，就應該正視健康，「養生不會傾家蕩產，疾病才會人財兩空」，預防勝於治療，「未病防病、既病防變」，才是真正的全民保健。
「氣血足，百病除！」沈睦森指出，透過日常的練氣與修養，可以達到身心平衡。他分享自己多年來在太極門練氣養生，認為氣功屬於預防醫學的一環，透過持續練功與修心養性，不僅身體健康、精神飽滿，心境更加開朗，懂得運用太極陰陽互補的哲學來修心轉念、遠離負面情緒，把心平氣和融入生活，才是培養自身好氣場與「未病防病」的根本之道。
現場來賓紛紛感謝收穫滿滿。經營綜藝傳播的羅先生表示，有緣能聽到今天的講座非常有福報，會將學到的實用保健視為「寶」，分享給朋友
圖：太極門弟子，中醫診所院長沈睦森分享夏季養生智慧，贏得無數笑聲與掌聲。
