波新聞─陳瑩/高雄
為弘揚敬老尊長美德,高雄市林園區公所今(19)日上午於林園區幸福公園2樓演藝廳舉辦114年重陽節社團才藝成果展表演暨政令宣導活動。太極門弟子、中醫診所院長沈睦森醫師以「強筋健骨 樂活人生」為題,分享養生心觀念,強調氣血足則筋骨強,個性也會影響筋骨和血管,鼓勵以歡喜心度過每一天。高雄市林園區長簡水彬頒贈感謝狀,感謝太極門文教基金會長期致力社區關懷服務,提倡身心健康,嘉惠鄰里。
立委柯志恩、立委賴瑞隆的代表林資斌、立委邱議瑩的代表戴晴青,高雄市議員黃天煌、王耀裕、邱于軒,市議員李雨庭的代表,市議員參選人張耀中、蔡昌達等民代蒞臨參加。
「青春很現實,有保養是老樣子;沒保養是樣子老。」妙語如珠的沈睦森表示,養生不是改變生活,而是防止美好的生活被改變,鼓勵大家把全民健保變成「全民保健」,希望強筋骨,更健康,樂活人生!
「筋長一吋,壽延十年」、「筋骨若好,走遍天下,筋骨若壞,倒在床下」(台語),沈睦森表示,中醫認為風、寒、溼氣雜至阻礙氣血運行而造成的疼痛,影響關節甚鉅,人老腳先衰,樹枯根先竭,心臟有力、沒高血壓且長壽者,腿力好是共同的特徵,也是長壽關鍵,現代人應注重筋骨保養。
沈睦森引用世界衛生組織的研究指出,90%的疾病與情緒有關,舉凡委屈、糾結、憤怒、憂鬱、壓抑、焦慮、恐懼、怨恨等負面情緒皆應遠離,否則「當個性僵硬了,筋骨和血管也硬了,血壓就高了」。他介紹來賓服用「歡喜心大補丸」,百善「笑」為先,用智慧找方法,以歡喜度難關。
「肝主筋,腎主骨;過怒傷肝,過恐傷腎」,沈睦森認為,心是人生最大的戰場,遇到事情「先接受、再改善、該放下」,他以多年在太極門氣功養生學會練氣養生的經驗分享,「氣血足,百病除」,「筋不練,不會軟;氣不練,不會有」,修練太極門氣功講究存好心、練好氣,簡單、安全、方便、有效、到老都可用,他並邀請聽眾一起來參加10月26日太極門高雄道館38周年館慶活動。
沈睦森指出,俗語說「自己種一欉,卡贏看別人」(台語),意指養生之道須從自身做起,親力實踐,勝過羨慕他人。台灣今年底將進入「超高齡社會」,筋骨問題慢慢浮現,「懶」是健康的殺手,預防勝於治療,唯有平日勤於保養,才能避免病從虛生、痛由僵起,現場並分享如何預防腰扭傷及保養按揉的方法。
圖:活動透過表演,表現銀髮族活力與在地社團創意。