長期失眠困擾5年　中醫治療助婦人成功停用安眠藥

波新聞─李至文／高雄
根據健保署統計，2023年全台開立安眠藥數量已突破11億顆，使用人數高達450萬人，約每5人就有1人面臨失眠困擾，且隨著生活壓力增加，失眠人口呈現逐年上升趨勢。醫界指出，若每週至少3天出現入睡困難、夜間醒來或清晨早醒，並持續3個月以上，且影響白天精神與情緒，即可視為慢性失眠。
台南一名46歲林姓婦人（化名）長期受失眠所苦，就醫時表示需躺超過1小時才能入睡，且常於凌晨2至3時醒來後難以再眠，情況已持續5年，即使服用3顆安眠與助眠藥仍未改善，導致白天易疲倦、煩躁，影響工作表現。
高雄秀傳紀念醫院中醫部暨台南市立醫院中醫部兼任醫師江驊修問診後發現，患者夜醒並非單純因尿意引起，但醒來後習慣起身如廁，進而影響再次入睡。經中醫四診評估，診斷為「肝腎陰虛、虛火擾心」。透過中藥與針灸調理，患者睡眠逐步改善，不僅入睡時間縮短，夜間醒來後也較易再度入眠，安眠藥使用量減少約1.5顆。
經持續治療與調整，目前林婦可在約30分鐘內入睡，即使夜間偶爾醒來一次，也能迅速再度入睡，白天精神與情緒明顯改善。在與西醫師討論後，已停止使用安眠及助眠藥物。
江驊修指出，失眠治療需分階段進行，從改善入睡困難到穩定整體睡眠品質，若僅改善入睡卻未強化夜間睡眠穩定度，仍可能反覆發作。臨床上不少患者雖能入睡，但常於凌晨1至3時或4至5時醒來，長期影響生活品質。
他進一步說明，夜間醒來的原因多元，包含睡眠不穩定、外在環境干擾、夜間頻尿或腸胃不適等，都可能中斷睡眠。安眠藥並非萬靈丹，部分藥物可能產生依賴性、耐受性及白天嗜睡等副作用。
從中醫觀點來看，失眠常與臟腑功能失衡有關，應從根本調整體質，恢復身體平衡以改善睡眠。江驊修建議，民眾可於睡前按摩耳垂後方的「安眠穴」5至10分鐘，有助於放鬆與入睡；同時維持規律作息，午後避免攝取咖啡與茶類，睡前2小時減少飲水，也有助提升睡眠品質。
圖／高雄秀傳紀念醫院中醫部暨台南市立醫院中醫部兼任醫師江驊修問診