在壓力生活中找回穩定　戴尼提志工推動心理健康關懷

波新聞─李曉青／高雄
隨著心理健康議題日益受到重視，全球各地紛紛尋求有效的壓力調適與心理支持方式。為協助民眾面對現代生活帶來的心理負荷，賀伯特戴尼提基金會志工於全台各地推動心理健康關懷行動，透過壓力測試、公益講座及心理健康教育資源，提供實用的紓壓方法，協助民眾建立更穩定且正向的生活狀態。
心理健康已成為台灣社會最受關注的健康議題之一。根據《遠見雜誌》調查，約六成台灣青年表示壓力主要來自財務與工作；兒福聯盟於2026年發布的台灣國中生學習壓力調查報告亦指出，接近兩成學生已出現重度學習疲勞現象，顯示無論青年或學生族群，皆面臨日益沉重的心理負擔。此一趨勢並非台灣所獨有，世界衛生組織亦將心理健康列為全球重要關注議題，指出各地區的壓力、憂鬱與情緒倦怠情形正持續上升。
為協助改善此一現象，來自全球超過50個國家的戴尼提（Dianetics）志工共同投入心理健康推廣行動，致力於為社區提供可實際運用的心理健康知識與方法。在台灣，賀伯特戴尼提基金會志工亦積極參與相關公益服務，身著印有戴尼提標誌的紅色服裝走入社區，除了提供免費壓力測試，協助民眾了解自身壓力狀態外，也不定期舉辦講座，分享心理健康相關知識，並提供由L. 羅恩 賀伯特所著《戴尼提：現代心靈健康科學》作為學習資源，協助民眾認識心靈與情緒之間的關聯。
一位民眾分享，自己在工作中遇到特定狀況時，情緒常瞬間跌入低谷，伴隨自我懷疑與焦慮反覆出現，長期的內耗讓他身心俱疲。「我知道如果不去面對，它會一直困擾我。」在接觸戴尼提相關方法後，他表示自己開始能夠梳理情緒來源，逐步調整面對壓力的方式。另有一位曾歷經婚姻變故的女士表示，希望不再讓過去的情緒影響現在的生活，因此主動尋求相關協助，並透過學習與實踐，逐漸以更理性的態度看待過往經驗，將重心重新放回當下與未來。
賀伯特戴尼提基金會表示，面對現代社會快速變遷所帶來的各種壓力，提升心理健康意識已成為重要課題。未來也將持續推動心理健康教育與社區關懷行動，期望讓更多民眾獲得實用的紓壓工具與支持，強化面對生活挑戰的能力，促進個人身心平衡，並共同營造更健康與和諧的社會環境。
「戴尼提」（Dianetics）一詞源自希臘文，“dia”意指「穿越」，而“nous”意指「心靈或靈魂」，合併起來說明心靈對身體所產生的影響。《戴尼提：現代心靈健康科學》一書闡述壓力、焦慮及負面情緒的形成機制，並提供具體可行的方法，協助讀者理解並處理生活中的心理壓力，進而提升情緒穩定度與整體生活品質。
圖／戴尼提志工設立免費壓力測試攤位　身著紅色上衣為民眾服務